Для Быстрого Заживления Ран

Ешьте эти продукты - и ваша кожа будет идеальной!
Обещаем!

Проблемы с кожей знакомы всем. И обычно мы решаем их с помощью косметологических средств. И как-то даже не задумываемся, что питание - вот основа нашего здоровья в целом и кожи в частности.

К сожалению, одних кремов для безупречного вида вашей кожи недостаточно. Это знает каждый, кто хоть раз менял свой рацион в угоду хорошему внешнему виду своего лица.

Крутой британский специалист по фейслифтингу Абигейл Джеймс рассказал, какие суперпродукты нужно включить в свой рацион, если вы не довольны тем, как выглядит ваша кожа.

Цель: Кожа без прыщей, угрей и пигментных пятен.

Что нужно есть:

Если кратко, то цинк. Абигейл говорит, что этот элемент очень важен для быстрого заживления ран, восстановления клеток кожи и для людей, страдающих от акне (это прыщи, угри и другие проявления воспаленных сальных желез).

Проще всего получить нужное количество цинка можно из шпината, семян тыквы и из какао-бобов. Так если вы страдаете от прыщей, налегайте на шоколад и белые семечки!
Что нельзя:

Избегайте жирных, обработанных пищевых продуктов, в которых много сахара и гормональных добавок. Они забивают поры!

Также попробуйте отказаться от молочных продуктов: некоторые люди сами того не зная страдают от непереносимости лактозы. Это и приводит к появлению прыщей и пятен, особенно в нижней части лица.

Цель: Более яркий цвет лица.

Ваша цель - начать активнее потреблять витамины группы Е. Они имеют важное значение для сохранения влаги на коже. Они же защищают ее от свободных радикалов.

Самое лучший в мире источник витамина Е - ягоды годжи. Но их трудно достать. Поэтому сосредоточитесь на злаках: ростки пшеницы, злаки в йогуртах, ростки ячменя, травы тоже подойдут.

Чтобы кожа не покрывалась пятнами и не была слишком бледной, в вашем организме должно быть достаточно липокина. Это вещество содержится в красных фруктах и овощах. Больше всего его в помидорах.